كما نقول إن بشرتنا تدل على نوعية الطعام الذى نتناوله فكلما كان طعامنا صحياً كانت بشرتنا كذلك لكن هذا ليس صحيحاً بصورة كاملة… المشروبات التى نتناولها تؤثر أيضاً على جمال بشرتنا.
لذلك جمعنا أفضل المشروبات التى تؤثر على جمال بشرتنا بشكل ملحوظ إذا اعتبرنها أساسية فى حياتنا ولن تغير فقط بشرتنا ولكن صحتنا بصورة عامة.
- عصير الجزر والبنجر:
- فالجزر يحنوى على فيتامين A الذى يقى من حب الشباب وتجاعيد البشرة وتصبغها.
- اما البنجر فهو يحتوى على الكثير من العناصر الأساسية كالزنك والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين C مما يساعدك للحصول على بشرة مشرقة.
- لتحضير العصير الغنى فقط قومى ببشر الجزر والبنجر معاً بكميات متساوية ثم ضعيه فالخلاط ويمكنك تحليته بالعسل لزيادة فائدة المشروب.
- يمكنك تصفية العصير ولكن من الأفضل ان تشربيه بدون تصفية للحصول على قدر من الألياف مما يفيد معدتك أيضاً.
- يمكنك عمله للأطفال لزيادة نسبة الهيموجلوبين وتغذيتهم.
- عصير الخيار:
- الخيار من أهم العناصر التى تزيد الترطيب للجسم لإحتوائه على نسبة كبيرة من المياه.
- يساعد وجود حمض الأسكوربيك وحمض الكافيين على منع احتباس الماء الذي قد يجعل بشرتك تبدو منتفخة ولذلك فهو يستخدم كماسك لعلاج انتفاخ العين.
- لتحضير العصير المرطب قطعى الخيار لمكعبات ضعى مكعبات من الثلج وقليل من الماء يمكنك إضافة العسل حسب رغبتك وممكن اوراق النعناع الطازج لشعور رائع بالأنتعاش.
- عصير الطماطم الطازج:
- الطماطم مليئة بنسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، مما يجعل بشرتك تبدو نضرة وشابة.
- تساعد الطماطم في تقليص المسام وإزالة السمرة وتقليل الدهون.
- لتحضير العصير قومى بخلط الطماطم مع مكعبات ثلج وعسل واستمتعى .
- عصير الرمان:
- الرمان لديه القدرة على تنقية الدم مما يساعد في تغذية بشرتك وجعلها نقية.
- كما أن لديه خصائص تساعد في تجديد الخلايا التي تمنحك بشرة شابة وجميلة.
- كوب من عصير الرمان هو بالضبط ما تحتاجه للشرب يوميًا!
- عصير الليمون والجنزبيل:
- الجنزبيل مكون أساسى فى المطبخ وهو مصدر غني بالبوتاسيوم والنياسين التي تعتبر معادن أساسية لجسمك.
- والتى تساهم في الحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة.
- ولأنه من الصعب احتساء عصير الجنزبيل وحده يمكنك إضافة الليمون .
- لتحضيره قومى بخلط الليمون من شريحة من الجنزبيل الطازج ومكعبات الثلج والقليل من العسل
دمتن جميلات ومتألقات دائماً…
تابعي قسم الجمال بموقعنا يوميا للمزيد من الوصفات و المقالات المفيدة
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الجمال تابعى صفحتنا ELWASFA BEAUTY على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام
