كانيلوني
Servings 4
Calories 353kcal
Ingredients
- 170 جرام جبن كيري كريمي
- 6 عدد بيض
- 50 جرام جبن رومي قديمة مبشورة
- 1½ معلقة كبيرة دقيق جوز هند
- ½ ملعقة صغيرة سكر كيتو اختياري
- ½ ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة صمغ عربي او¼ ملعقة صغيرة xanthan gum
- زبدة او سمن للتسوية الكمية تكفي إلى ثمانية حبات و دهن الطبق البايركس
مكونات الحشو
- ¼ كيلو لحم مفروم
- 1 حبة بصل مقطعة صغير
- 3 معلقة كبيرة زيت زيتون
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ½ ملعقة صغيرة بهارات لحم
- 50 جرام موتزاريلا مبشورة
مكونات الصوص
- 1 كوب طماطم بوريه
- 1 حبة بصل مقطعة صغير
- 1 فص ثوم
- 3 معلقة كبيرة ملاعق كبار زيت زيتون
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ½ ملعقة صغيرة اوريجانو
Instructions
- في الخلاط يضرب الجبن الكريمي مع البيض مع الجبن الرومي مع السكر جيدا. والخلاط شغال ننزل شوية شوية بدقيق جوز الهند وبعد أن يخلط جيدا ننزل بالصمغ العربي و نضرب قليلاً.
- ملحوضة: القوام المطلوب ان يكون سائل إلى حد ما ليس سميك.
- في طاسة صغيرة تسخن جداً، ثم نهدئ النار وتدهن بفرشاه سمن او زبدة.
- نصب بمعيار ¼ كوب خليط في نصف الطاسة و نحرك الطاسه بشكل مائل حتى يتم توزيع الخليط جيداً. نتأكد ان النار هادئة.
- تترك لمدة دقيقة حتى ان تنضج و يصبح لونها من تحت ذهبي داكن ثم تقلب بحرص و تترك 30 ثانية. ثم توضع على فوطة مطبخ قطن و نجهز باقي العجين.
تحضير الحشو:
- في طاسة على نار متوسطة نضع زيت الزيتون و البصل و يقلب حتى يذبل، ثم نضع اللحم و الملح و الفلفل و البهار و نقلب جيدا.
- بعد ان ينضج اللحم ضعها جانباً لتبرد ثم نقلب عليها الجبنة الموتزاريلا.
تحضير الصوص:
- في طاسة على نار متوسطة نضع زيت الزيتون و البصل و يقلب حتى يذبل، ثم نضع الثوم ونقلب حتى نشم رائحته ثم نضع الاوريجانو و بوريه الطماطم و الملح و الفلفل. نقلب جيداً ثم يترك على جنب حتى نحضر الطبق النهائي.
- ندهن البايركس بالفرشاه بسمن و نبدأ نحشي الكانيلوني بخليط اللحم، و ترص في البايركس.
- نوزع الصوص على الكانويلوني المحشي و المرصوص في البايركس.
- نضع عليهم الموتزاريلا و توزع جيداً لتغطي الطبق كله.
- نضعهم في الفرن الساخن لمدة 20 دقيقة قبل التقديم. ثم تقدم ساخنة.
Nutrition
السعرات الحرارية: 353kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 22.8g | Fat: 27.2g | Saturated Fat: 12.1g | Cholesterol: 82mg | Sodium: 282mg | Fiber: 1.7g | Sugar: 0.8g