طاسة بيض بالبسطرمة والجبن
Servings 2
Calories 189kcal
Ingredients
- 4 عدد بيض
- 100 جرام بسطرمة
- 150 جرام شيدر مبشور
- 2 ملعقة صغيرة زيت
Instructions
- فى طاسة على النار يقلب البسطرمة مع الزيت
- ثميضاف البيض و رشة الفلفل
- بعد النضج يضاف الشيدر ويترك 3 دقاق مغطى
- حتى تسيح الجبن
- يقدم مع اصابع الكوسة والجزر المشوى وبالف هنا
Nutrition
السعرات الحرارية: 189kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 28g | Fat: 7g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 47mg | Sodium: 967mg | Potassium: 166mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 166IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 317mg | Iron: 2mg
