الجزء السفلى من الجسم نعتمد عليه بصورة أساسية وكونه ضعيف يشعرنا بالضعف
كابتن هانى ود.راى فالفيديو سيعلمونا كيفية الاهتمام بالجزء السفلى من الجسم
من البداية وسنعرف التمارين اللازمة لتقوية الجزء السفلى من الجسم
وكذلك اذا كان منا من يعانى من زيادة فى الوزن او أصابة كيف يمكن القيام بنفس التمارين للحصول على نتائج مرضية جدا
ود.راى ستعرفنا طريقة القيام بالتمارين بالطريقة الطبيعية
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الصحة تابعى صفحتنا ELWASFA Health على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام.
