fbpx

كاسرول البيض بالخضار

كاسرول البيض بالخضار

الوجبة اكلات سريعة, طبق رئيسي, فطار
المطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الافطار, وجبة العشاء
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 15 دقائق
عدد الافراد 2

المقادير

  • 1 علبة Ovo X2
  • 1 حبة فلفل احمر مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 حبة بصل مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 حبة فلفل حار
  • 3 فص ثوم
  • 2 كوب سبانخ ورق
  • 100 جرام صدور دجاج مقطع مكعبات صغيرة
  • ¾ كوب موتزاريلا
  • 1 مكعب زبدة
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل اسود حسب الرغبة
  • بابريكا حسب الرغبة
  • زيت سبراي

طريقة التحضير

  1. في طاسة على النار يوضع مكعب الزبدة ثم اضافة الثوم و البصل و يقلب ثم اضافة الدجاج و يقلب و الفلفل و السبانخ و يترك حتي تذبل قليلا ثم يضاف الملح و البابريكا والفلفل الأسود ويترك يهدأ قليلا.

  2. في وعاء يضاف الخليط و ترج علبة Ovo x2 جيدا جدا وتضاف للخليط , و يقلب ثم اضافة الجبن المتزريلا

  3. ثم يوضع في قالب يرش بالزيت وتدخل الفرن لمدة 20 دقيقة وتقدم ساخنة.