fbpx

طاسة بيض بالبسطرمة والجبن

طاسة بيض بالبسطرمة والجبن

وجبة Breakfast, صحي, طبق رئيسي
مطبخ طبق رئيسي, مطبخ مصري, وجبة إفطار متكاملة, وجبة الافطار, وجبة العشاء
Keyword بيض بالبسطرمة, طاسة بيض
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الحصص 2
الكالوري 189kcal
الشيف بسمة السباعي

المقادير

  • 4 عدد بيض
  • 100 جرام بسطرمة
  • 150 جرام شيدر مبشور
  • 2 ملعقة صغيرة زيت

الخطوات

  • فى طاسة على النار يقلب البسطرمة مع الزيت
  • ثميضاف البيض و رشة الفلفل
  • بعد النضج يضاف الشيدر ويترك 3 دقاق مغطى
  • حتى تسيح الجبن
  • يقدم مع اصابع الكوسة والجزر المشوى وبالف هنا

Nutrition

السعرات الحرارية: 189kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 28g | Fat: 7g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 47mg | Sodium: 967mg | Potassium: 166mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 166IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 317mg | Iron: 2mg