fbpx

سموثي موز وكيوي

سموثي موز وكيوي

المطبخ صحي و دايت, مشروبات
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 15 دقائق
الوقت الكلي 25 دقائق
عدد الافراد 3

المقادير

  • 3 عدد كيوي مجمد
  • 1 عدد موز مجمد
  • 2 كوب سبانخ طازجة
  • 1 كوب حليب قليل الدسم
  • 1 كوب زبادي قليل الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة لوز مجروش

طريقة التحضير

  1. تضرب أوراق السبانخ مع الحليب في الخلاط.
  2. يضاف الزبادي والفاكهة المجمدة واللوز المجروش ويضرب في الخلاط مرة أخرى.
  3. يضاف السموثي في أكواب التقديم ويقدم وبألف هنا.