fbpx

سموثي موز وكيوي

سموثي موز وكيوي

مطبخ صحي و دايت, مشروبات
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 25 دقائق
الحصص 3

المقادير

  • 3 عدد كيوي مجمد
  • 1 عدد موز مجمد
  • 2 كوب سبانخ طازجة
  • 1 كوب حليب قليل الدسم
  • 1 كوب زبادي قليل الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة لوز مجروش

الخطوات

  • تضرب أوراق السبانخ مع الحليب في الخلاط.
  • يضاف الزبادي والفاكهة المجمدة واللوز المجروش ويضرب في الخلاط مرة أخرى.
  • يضاف السموثي في أكواب التقديم ويقدم وبألف هنا.