fbpx

سموثي الجرجير بالخيار و السبانخ

سموثي الجرجير بالخيار و السبانخ

وجبة سعرات حرارية اقل, مشروبات
مطبخ صحي و دايت, مشروبات
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 2 دقائق
الوقت الكلي 12 دقائق
الحصص 1

المقادير

  • 1 عدد خيار مبشور
  • 1/2 كوب بقدونس اوراق
  • 1 عدد موز
  • 2 كوب ماء بارد
  • جرجير
  • سبانخ

الخطوات

  • يتم ضرب المكونات في الخلاط و تُصب في الأكواب و بالهنا و الشفا