Name: زبادي ببذور الكتان و القرفة
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 كوب زبادي (خالي الدسم); 1 ملعقة كبيرة بذور كتان; 1 ملعقة قرفة; 1/2 عدد ليمون (معصوره); 5 عدد خردل (مطحون ناعم )

Print Pin

زبادي ببذور الكتان و القرفة

وجبة مشروبات

مطبخ صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء

مدة الإعداد 10

مدة الطبخ 15

الوقت الكلي 25

Servings

المقادير

1 كوب زبادي خالي الدسم
1 ملعقة كبيرة بذور كتان
1 ملعقة قرفة
1/2 عدد ليمون معصوره
5 عدد خردل مطحون ناعم

الخطوات

يتم وضع الزبادي في البولة و يضاف إليه الليمون و بذور الكتان و حبوب الخردل و القرفة و يتم تناوله في العشاء كوجبة صحية تساعد بفاعليه علي إنقاص الوزن..و بالهنا و الشفا