زبادي ببذور الكتان و القرفة
Servings 2
المقادير
- 1 كوب زبادي خالي الدسم
- 1 ملعقة كبيرة بذور كتان
- 1 ملعقة قرفة
- 1/2 عدد ليمون معصوره
- 5 عدد خردل مطحون ناعم
الخطوات
- يتم وضع الزبادي في البولة و يضاف إليه الليمون و بذور الكتان و حبوب الخردل و القرفة و يتم تناوله في العشاء كوجبة صحية تساعد بفاعليه علي إنقاص الوزن..و بالهنا و الشفا