جلوتن فري براونيز

جلوتن فري براونيز

مطبخ American, Mediterranean, حلويات, صحى, صحي و دايت, كيك, مطبخ أمريكي, مطبخ عالمي
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 40 دقائق
الحصص 8
الشيف د.نيهال القشيري أخصائية تغذية علاجية

المقادير

  • 1 علبة فاصوليا سوداء
  • 3 عدد بيض
  • ¼ كوب زيت جوز الهند مذابة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح البحر
  • ¾ كوب كاكاو خام
  • ¼ كوب سكر جوز الهند
  • ¼ كوب عسل خام
  • ½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 100 جرام شوكولاتة مقطعة
  • ¼ كوب شرائح لوز
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة

الخطوات

  • سخني الفرن إلى 180 درجة ف وجهزى الصينية للخبز بوضع ورق زبدة.
  • نضع الفاصوليا السوداء والبيض إلى الكبة وننزل بزيت جوز الهند تدريجيا
  • اترك الخليط يمتزج لمدة 60 ثانية تقريبًا ، أو حتى تصبح الفاصوليا السوداء ناعمة جدًا.
  • أضيفي الفانيليا والملح ومسحوق الكاكاو وسكر جوز الهند والعسل والبيكنج باودر إلى خليط الفاصوليا السوداء.
  • اخلط حتى تتجانس المكونات بالكامل .
  • نضيف نصف كمية الشوكولاتة إلى خليط البراونيز ونخفق 5 أو 6 مرات حتى تمتزج.
  • ضعى خليط البراونيز إلى الصينية المجهزة واجعليها متساوية. نرش باقي الشوكولاتة واللوز المقطّع بالتساوي فوق البراونيز.
  • نخبزها لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، أو حتى يتم إدخال عود أسنان في المنتصف ويخرج مع القليل من الفتات الرطبة.
  • اتركي البراونيز تبرد تمامًا قبل نقلها إلى الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل قبل تقطيعها إلى مربعات
  • وبالف هنا