fbpx

تورتيلا كاسديا

 

تورتيلا كاسديا

الوجبة فطار
المطبخ Mexican, صحي و دايت, مطبخ عالمي, مقبلات, وجبة الافطار, وجبة العشاء
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الافراد 3
Author د.ندي بهاء

المقادير

  • 4 عدد تورتيلا عيش
  • 2 عدد بيض
  • زيت زيتون
  • ½ ثمرة افوكادو
  • 1 كوب سبانخ
  • ½ كوب جبنة موتزريلا مبشورة
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
  • 1 ثمرة موز
  • 1 كوب فراوله
  • ¼ كوب جوز هند مبشور
  • بذور الشيا
  • 200 جرام شرائح الدجاج
  • 2 شريحة جبنة شيدر
  • 1 كوب خس
  • 1 حبة طماطم مقطعة

طريقة التحضير

  1. تقسيم التورتيلا اربعة اربع

  2. وضع زيت الزيتون و بيض علي النار ،ثم إضافة البيض،افوكادو ،سبانخ و الموزريلا مبشورة في التورتيلا

  3. وضع زبدة فول سوداني،موزة مقطعة ،فرلولة و جوز الهند مع رش شيا بذور

  4. وضع زيت الزيتون و الدجاج علي النار ،ثم في عيش التورتيلا وضع الدجاج ،جبنة شيدر ،خس و طماطم

  5. وضع التورتيلا المطبقة علي طاسة سخنة من الجانبين