برام الفلفل بالفول والبيض

https://youtu.be/OJQLjjbr_OY

برام الفلفل بالفول والبيض

وجبة اطباق رمضانية, اكلات سريعة, طواجن
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 35 دقائق
الوقت الكلي 50 دقائق
الحصص 4

المقادير

  • 6 حبة فلفل ملون اخضر - اصفر - احمر
  • 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة طماطم كبيرة - مفرومة
  • 1/2 كوب بصل اخضر مفروم
  • 2 كوب فول مدمس
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة طماطم
  • 2 فص ثوم مدقوق
  • 6 عدد بيض
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • 1/2 ملعثة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

الخطوات

  • يفتح الفلفل من فوق، كي يسهل حشوه، ثم يفضى من البذر ويشوح سريعا في مقدار ملعقتين من زيت الزيتون. يرص في برام الفرن.
  • في نفس الطاسة يشوح الثوم مع زيت الزيتون، ثم يضاف البصل الاخضر، الطماطم ، الفول والصلصة
  • يتبل الكل بالملح والفلفل ثم الكمون، يضاف قليل من الماء ثم يقلب الكل جيدا.
  • تملأ حبات الفلفل بخلطة الفول المحضرة ثم تكسر حبة بيض فوق كل حبة فلفل محشية يخبز البرام في فرن متوسط الحرارة مدة 35 دقيقة .
  • يقدم مزينا بالبقدونس المفروم والفلفل بالهنا والشفا.