التفاح بالقرفة
وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الافراد 2
Calories 100 كيلو كالوري
المقادير
- 3 عدد تفاح
- 1 ملعقة صغيرة زبدة
- ½ كوب عصير تفاح
- ¼ كوب عسل ابيض
- 2 ملعقة صغيرة قرفة
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة نشا
- 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
- ½ ملهقة كبيرة عصير ليمون
- ¼ ملعقة صغيرة جوز الطيب
طريقة التحضير
-
اولا نقوم بتقطيع التفاح شرائح سميكة كل تفاحة نقطعها 8 اجزاء
-
نضيف للتفاح عصير الليمون ورشة الملح حتى لا يتغير لونه
-
فى طاسة على النار نضع الزبدة ونقلب معها التفاح قليلا
-
ثم نضيف رشة جوز الطيب والقرفة والعسل وخل التفاح ونتركها على النار
-
فى كوب نقلب القليل من المياه مع النشا حتى يثقل الصوص
-
ونضع النشا على التفاح ونتركه حتى يصبح الصوص اثقل
-
ويقدم الف هنا
القيم الغذائية
التفاح بالقرفة
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 100
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
