fbpx

التفاح بالقرفة

التفاح بالقرفة

المطبخ American, حلويات, صحى, صحي و دايت, مطبح فرنسي, مطبخ أمريكي, وجبة الافطار
وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الافراد 2
Calories 100 كيلو كالوري
Author د.ندي بهاء الدين

المقادير

  • 3 عدد تفاح
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • ½ كوب عصير تفاح
  • ¼ كوب عسل ابيض
  • 2 ملعقة صغيرة قرفة
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة نشا
  • 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
  • ½ ملهقة كبيرة عصير ليمون
  • ¼ ملعقة صغيرة جوز الطيب

طريقة التحضير

  1. اولا نقوم بتقطيع التفاح شرائح سميكة كل تفاحة نقطعها 8 اجزاء

  2. نضيف للتفاح عصير الليمون ورشة الملح حتى لا يتغير لونه

  3. فى طاسة على النار نضع الزبدة ونقلب معها التفاح قليلا

  4. ثم نضيف رشة جوز الطيب والقرفة والعسل وخل التفاح ونتركها على النار

  5. فى كوب نقلب القليل من المياه مع النشا حتى يثقل الصوص

  6. ونضع النشا على التفاح ونتركه حتى يصبح الصوص اثقل

  7. ويقدم الف هنا

القيم الغذائية
التفاح بالقرفة
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 100
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.