Go Back
–+ servings
Print

مج اومليت بالمشروم

مطبخ American, Mediterranean, خضروات, طبق جانبى, وجبة الافطار, وجبة العشاء
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
Servings 2
Calories 250kcal
Author رنا مجدى

المقادير

  • ½ كوب مشروم مقطع قطع صغيرة
  • ½ كوب فلفل الوان مقطع قطع صغيرة
  • ½ كوب بصل مقطع قطع صغيرة
  • 2 عدد بيض مخفوق
  • ¼ كوب جبن شيدر مبشور
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • 1 ملعقة صغيرة زيت

الخطوات

  • فى وعاء كبير نخفق البيض ونتبله بالملح والفلفل
  • نخلط مع البيض البصل والمشروم مع الفلفل الألوان
  • نقلب المكونات معا جيدا
  • ندهن المج بالزيت ونضع به المكونات وندخله الميكروويف لمدة 30 ثانية
  • نضع الجبن على الوجه وندخله لمدة 30 ثانية لتسيح الجبن
  • وبالف هنا وشفا

Nutrition

السعرات الحرارية: 250kcal