Go Back
طباعة
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Print
كفتة دجاج بالبرغل في الفرن
مدة الإعداد
10
دقائق
دقائق
Active Time
20
دقائق
دقائق
وجبة:
lunch, Main Dish, اكلات قليلة السعرات, صحي, طبق رئيسي
مطبخ:
دجاج, دواجن, صحى, صحي و دايت, طيور, مشويات, مطبخ شرقى, مطبخ عربى, وجبة الغذاء
Keyword:
كفتة دجاج بالبرغل, كفتة دجاج فالفرن, كفتة فراخ بالبرغل, كفتة فراخ صحية
Yield:
4
Author:
سالي سليمان
Materials
3
عدد
اوراك دجاج
مخلية مفروم ناعم
2
عدد
صدور دجاج
مخلية مفروم ناعم
1
عدد
بصل
متوسطة مبشورة و معصورة
¼
كوب
برغل منقوع و مصفي
2
ملعقة كبيرة
دقيق شوفان
1
ملعقة صغيرة
بيكنج بودر
1
عدد
فلفل رومي حمراء
في الكبة ناعم
ملح و فلفل
حسب الذوق
رشة
بابريكا
رشة
زعتر
1
كوب
بقدونس مفروم
للتقديم :
1
كوب
زبادي يوناني
نعناع فريش مفروم
عصير ليمون
ترنشات ليمون
الخطوات
فى وعاء كبير تخلط جميع مكونات كفتة الدجاج معا
تترك بالثلاجة على الاقل لمدة ساعة
نصبعها و تدخل الفرن حتى تمام النضج
نحضر الصوص الجانبي بخلط مكوناته معا
تقدم الكفتة على رشة بقدونس مع صوص الزبادي
كل 3 اصابع من الكفتة = 310 سعر حراري .