سمر حمدي

Print Pin سلطة القرنبيط بصوص الكاري والزبيب مطبخ سلاطات, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 35 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق Servings 4 المقادير2 كوب وردات قرنبيط2 ملعقة كبيرة زبيب1 ملعقة كبيرة خل تفاح1 ملعقة صغيرة عسل أبيض1 ملعقة صغيرة بودرة ...

Print Pin محشى الكوسة بالسبانخ والشوفان وجبة اكلات قليلة السعرات, خضار مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 35 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق Servings 4 المقادير6 حبة طماطم متقطعة شرائح دائرية متوسطة1 كيلو كوسة مخلية القلب1 حبة بصلة متقطعة مكعبات1/2 كيلو سبانخ خضراء متقطعة ...

Print Pin زبادي ببذور الكتان و القرفة وجبة مشروبات مطبخ صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق Servings 2 المقادير1 كوب زبادي خالي الدسم1 ملعقة كبيرة بذور كتان1 ملعقة قرفة1/2 عدد ليمون معصوره5 عدد خردل مطحون ناعم ...

Print Pin شوربة بنجر وجبة شوربة مطبخ شوربة, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق Servings 2 المقادير4 عدد بنجر متوسط الحجم1 عدد بصل صغيرة 1 عدد جزر3 كوب شوربة3 ملعقة كبيرة كريمة كريمة حامضة أو علبة زبادي خالي الدسم ...

Print Pin كمونية الدجاج وجبة طبق رئيسي مطبخ دواجن, طبق رئيسي, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق Servings 2 المقادير1/2 كيلو صدور دجاج مخلية من الجلد والعظام.1 حبة بصل صغيرة الحجم مفرومة.3 فص ثوم مفرومة ...

Print Pin سلطة بابا غنوج وجبة سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الوقت الكلي 15 دقائق دقائق Servings 4 المقادير2 عدد باذنجان رومي متوسط الحجم 2 فص ثوم مفرومين ناعم جدا 1/2 كوب بقدونس مقطع ناعم ...

Print Pin سلطة طحينة بالحمص والافوكادو وجبة سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, صحي و دايت, طبق جانبى, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1 كوب حمص مسلوق ومصّفى2 حبة افوكادو ...

  Print Pin شيكولاته بجوز الهند خاليه من الجلوتين وجبة حلويات مطبخ حلويات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 1 ساعة ساعة الوقت الكلي 1 ساعة ساعة 5 دقائق دقائق Servings 2 المقادير3 كوب جوز هند1 كوب حليب مكثف محلي لايت 1 كوب شكولاته مُذابة ...

Print Pin كاسترد خالي من الجلوتين ومنتجات الالبان وجبة حلويات مطبخ حلويات مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 المقادير1 كوب حليب جوز هند 3 ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة زيت12 معلقة صغيرة فانيليا1 عدد أصفر بيض12 معلقة صغيرة كركم1 ملعقة ...

Print Pin عصير الكرنب بالجريب فروت وجبة مشروبات مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 3 دقائق دقائق مدة الطبخ 3 دقائق دقائق الوقت الكلي 6 دقائق دقائق المقادير1 حبة جزر متوسطة مقشرة و مبشورة1/4 ربطة كرنب صغيرة 1/2 حبة جريبفروت1 قطعة جنزبيل فريش الخطواتقطعي الكرنب قطع صغيرة .ضعيه في الخلاطأضيفي ...