مع بداية الشتاء ذلك التوقيت الذي تكثر فيه نزلات البرد والتهابات الجيوب الانفية , وللتغلب علي هذه الاعراض المزعجة اليكي بعض المشروبات الطبيعة التي تعمل علي اذابة البلغم وتخفف من التهابات الجيوب الانفية ونزلات البرد كل ما عليك هو تجربة ...
القولون هو جزء مهم جدا فى جهازنا الهضمى، فهو المسؤول عن استخراج الماء والملح والفيتامينات من المواد الغذائية والتخلص من الفضلات الصلبة من الجسم لكن عندما يصاب القولون باى تعب يقوم بامتصاص السموم ولليس النخلص منها مما يؤدى الى اصابتنا ...
كل سيدة ترغب في الوصول للوزن المثالي والحصول علي قوام كالنجمات وهذا يتطلب المزيد من المجهود في اتباع حمية غذائية وتمارين رياضية !!! ولكننا نسعي معكي لتحقيق حلمك باتباع انظمة غذائية سهلة وصحية . وأطعمه تساعد في عميلة الحرق وتسهيل ...
طباعة Pin شوربة الحريرة مطبخ شوربة, صحي و دايت, مطبخ مغربي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير3 فص ثوم مفروم2 حبة بصل مفروم1 ملعقة صغيرة زنجبيل1 ملعقة كبيرة زيت زيتون3 كوب ماء750 جرام خضار اي بواقي خضار موجودة240 جرام عدس اسود50 جرام فاصوليا حمراء50 جرام حمص240 جرام طماطم مقطعة كونكاسيه1 رابطة كرفس مفروم2 عدد جزر مقطع مكعبات2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم بوريه4 فص حبهان1/2 ملعقة ...
طباعة Pin مكرونة بسمك السلمون مطبخ بحريات, صحي و دايت, مطبخ عالمي, مكرونات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 50 دقائق دقائق الحصص 3 المقادير1/2 كيلو سمك سلمون1/2 ملعقة صغيرة ملح للتتبيل1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود للتتبيل3 ملعقة كبيرة زيت ذره1/2 كيلو مكرونة أي نوعالخضار بالصلصة1 عدد بصلة كبيرة ومقطعة2 ملعقة ...
طباعة Pin وجبة صحية مطبخ خضروات, صحي و دايت, طبق رئيسي, لحوم, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 50 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 قطعة دجاج فيليه2 عدد ليمون عصير1/2 معلقة صغيرة ملح لتتبيل الدجاج1/2 معلقة صغيرة فلفل أسود3 ملعقة كبيرة زيت زيتون2 كوب ارز بني مطهي مسبقاًلحشو الدجاج1/2 كيلو سبانخ مقطعة2 ملعقة ...
طباعة Pin مرقة الدجاج مطبخ دواجن, شوربة, صحي و دايت, مطبخ شرقى مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 45 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1 عدد دجاج سليمة2 حبة بصل ابيض مقشر6 حبات قرنفل2 حبات جزر مقطع الراس والذيل2 عود كرفس مقطع نصفين2 ورق لورا2 ملعقة صغيرة فلفل اسود حبوب3 عود بقدونس اخضر الخطواتبعد شطف الدجاج وتنظيفها ...
طباعة Pin سموثي الموز و زبدة الفول السوداني مطبخ مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 15 دقائق دقائق الحصص 1 المقادير1 عدد موز مقطع1/4 كوب لبن كامل الدسم1/2 كوب ايس كريم فانيليا الخطواتتخلط كل المكونات في الخلاط وتضرب جيداً حتي يصبح القوام ...