طباعة سموزي الفيتامينات مطبخ سلاطات, مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الشيف هند ثايت المقادير1 كوب كيلكوب كمثري او تفاح اخضر½ ثمرة افوكادو½ ثمرة ليمون ½ كوب حليب طبيعي الخطواتتضاف كل المكونات في الخلاط "كيل، كمثري ...

  طباعة ايس كريم بزبدة الفول السوداني مطبخ حلويات, صحي و دايت, مطبخ عالمي مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الشيف هند ثابت المقادير1 كوب موز مقطع ومجمد1 كوب زبدة فول سوداني1 علبة زبادي يوناني طبيعي الخطواتتوضع كل ...

  طباعة الارز البني بالخضروات مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, مطبخ عالمي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الحصص 4 الشيف هند ثابت المقادير2 كوب ارز بني منقوع لمدة ساعتين ومصفي1 حبة بصل مبشور 1 كوب ...

  طباعة تفاح اخضر بالقرفة مطبخ صحي و دايت, مطبخ عالمي, وجبة الافطار مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الحصص 1 الشيف هند ثابت المقادير1 ثمرة تفاح اخضر مقطع مكعباترشة قرفة مطحونةماء ½ حبة ليمون الخطواتتقشر التفاحة ...

  طباعة كوكيز الجنزبيل مطبخ حلويات, صحي و دايت, مخبوزات, مطبخ أمريكي, مطبخ شرقى, مطبخ عالمي, مطبخ مصري مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الحصص 3 الشيف هند ثابت المقادير1 كوب دقيق شوفان⅓ كوب دبس تمر طبيعي1 معلقة ...

  طباعة كبدة بالخضار مطبخ دواجن, صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ شرقى, وجبة العشاء الحصص 1 الشيف هند ثابت المقادير½ كيلو كبدة دجاج ماء ½ كوب بسلة½ كوب جزر½ حبة نصف ليمونة الخطواتفي حلة على النار يتم سلق الكبدة مع الخضار ...

  طباعة كرات البطاطس باللحم المفروم مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الشيف هند ثابت المقادير2 كوب مكعبات بطاطس مسلوقة¼ كيلو لحمة مفروم 1 حبة بصل مفروم 1 فص ثوم ...

  طباعة قرنبيط بالبشاميل مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ إيطالي, مطبخ عالمي, مطبخ مصري, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الحصص 6 الشيف هند ثابت المقادير½ كيلو لحمة مفرومة2 حبة جزرة مبشورة2 حبة كوسة مبشورة2 حبة ...

  طباعة بديل السيريلاك الصحي مطبخ وجبة الافطار مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الحصص 2 الشيف هند ثابت المقادير½ كوب دقيق شوفان حبة كاملة1½ كوب ماء الخطواتفي حلة على النار توضع الشوفان مع نصف كمية ...