ماكروبيوتك

عمل اللحم مع الكسكسي و الخضار Print Pin لحم مع الخضار والكسكسي مطبخ طبق رئيسي, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients1/2 كيلو لحم بتلو1/4 لتر كريمة لباني100 جرام بصل4 فص ثوم مفروم1 ملعقة كمون1/4 كوب زبدة2 ملعقة دقيق1/2 كوب كسكسي1/4 كيلو جزر1/4 كيلو كوسة1/4 كيلو باذنجان1/4 كيلو طماطم5 جرام زعفران10 جرام عصفر1/8 كيلو ليمون مخلل4 ملعقة كبيرة زيت ذرةملحفلفل اسودشطة1 لتر لبن Instructionsتحضر اللحم ...

http://www.youtube.com/watch?v=V4o413zYtLM Print Pin شركسية بالجبنة الموتزاريلا والبيف بيكون مطبخ طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق Servings 4 Ingredients1/2 كيلو ارز مصري1/2 لتر مرقة لحم2 كوب زبادي100 جرام بف بيكون2 حبة بصل1 لتر لبن1/4 كوب جبنة موتزاريلا1/2 ملعقة زعتر1 ملعقة ملح1 ملعقة فلفل اسود Instructionsيسلق الارز باضافة مرقة اللحم واللبن ...

Print Pin قهوة الحبوب بدون كافيين مطبخ صحي و دايت, مشروبات Servings 10 Ingredients50 جرام قمح بليلة50 جرام ارز اسمر50 جرام ارز ابيض50 جرام شوفان25 جرام برغل25 جرم لوز25 جرام سمسم Instructionsتحمص جميع المكونات كل مكون علي حداطريقة التحميص : في طاسة لي نار هادئة لمدة 5دقائق مع التقليب ولحين الانتهاء من التحميص ويترك حتي يبرد ثم ...

Print Pin مافن بالخضار مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, مخبوزات, وجبة العشاء, وجبة الغذاء Servings 2 Ingredients1+1/2 كوب دقيق اسمر1 كوب دقيق ابيض2 ملعقة كبيرة زيت ذرة1/4 ملعقة ملح2 كوب ماء1 عدد بيض1/4 ملعقة بيكربونات صوديومخضار للحشوبروكلي مسلوققرع Instructionsفي بولة تخلط جميع المكونات الجافة سوياً ثم تضاف لهم المكونات السائلة ثم يخلط الكل جيداً ويضاف الماء اللازم ...

Print Pin جرانولا الشوفان مطبخ حلويات Servings 4 Ingredients1 فنجان زيت ذرة1+1/4 فنجان سيرب مايبل أو شراب الذرة1/2 ملعقة ملح1/4 كوب سمسم محمص1/4 كوب بذرة الكتان4 كوب شوفان1/2 كوب زبيب1/4 كوب جوز هند Instructionsفي طاسة علي النار يضاف الزيت مع شراب الذرة (السيرب ) +الملح وباقي المكونات ماعدا الزبيب ويقلب جيداً حتي الاحمرار ويترك جانباً حتي يبرديضافبعد ذلك الزبيب ...

Print Pin عصير ليمون مع لبن الحبوب مطبخ صحي و دايت, مشروبات Ingredients20 جرام نعناع25 جرام ليمون معصور12 جرام جنزبيل عصير1/2 لتر ماء فوارة1/2 ملعقة كربوناتمكونات لبن الحبوب20 جرام ارز ابيض20 جرام شوفان20 جرام ارز بسمتي20 جرام فاصوليا بيضاء240 جرام ماء ...

Print Pin كوسه ابلما مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق Servings 4 Ingredients1/2 كيلو كوسه مفرغة من الداخل 100 جرام ارز ابيض250 جرام لحم مفروم4 كوب زبادي100 جرام زبدة صفراء20 جرام كسبرة خضراء20 جرام نعناع مفروم20 جرام لوز محمص50 جرام بصل10 جرام زيت ذرة2 ملعقة دقيق Instructionsتفرغ الكوسة من الداخل ...

Print Pin مكرونة الارز مطبخ طبق جانبى, مكرونات, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients250 جرام مكرونة ارز2 فص ثوم20 جرام كوسه مقطعة شرائح رفيعة20 جرام جزر مقطع مكعبات20 جرام بصل اخضر10 جرام كسبرة خضراء20 جرام كرات10 جرام جنزبيل مفروم25 جرام صويا صوص15 جرام زيت ذرة15 جرام زيت سمسم1/2 ملعقة صغيرة سكر Instructionsفي طاسة نضيف الزيت ...

Print Pin ارز مقلي مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 45 دقائق دقائق Servings 4 Ingredients2 كوب ارز ابيض مطبوخ1/4 فنجان كرفس1/4 فنجان كرات1/2 فنجان جزر1/2 فنجان كسبرة خضراء1/2 فنجان كوسة1/2 فنجان بصل1/4 فنجان ثوم1 فنجان صويا صوص1/2 فنجان زيت سمسم1 عدد بيضجبنة توفو نوع من الجبن النباتي مصنوعة من ...

Print Pin صدور دجاج بالصويا صوص والبرقوق مطبخ دواجن, صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 50 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients2 قطع صدور دجاج1 فنجان صويا صوص2 ملعقة زيت سمسم10 جرام مرمرية20 جرام جزر مقطع مكعبات20 جرام بطاطس مقطعة مكعبات1 ملعقة جنزبيل معصور1 فنجان ليمون عصير1/4 ملعقة ملح1/4 ملعقة ...