علاج الاسنان موضوع شائك بالنسبه لكثير من الناس بسبب الألم الشديد واحيانا اخري بسبب تجارب سابقه غير لطيفة مع اطباء الأسنان أو الألم الناتج عن الزيارة دائما بنفكر الوقايه خير من العلاج المتابعه الدوريه كل 6 شهور مع طبيب أسنان ...
سرطان الثدي أكثر الأمراض انتشارا في الأونة الأخيرة ومن ضمن دورنا التوعية بطبيعة المرض وخطورتة أعراض سرطان الثدي كتلة ما في الثدي نفسه أو أسفل الإبط قد يكون حجمها صغيرا تغيير في حجم أو شكل الثدي إفرازات صافية أو دموية ...
الإفطار: – 2 ثمرة فاكهة متنوعة “ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو”.. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل “شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر”. الغداء: – طبق سلطة خضراء. – 4 ملاعق خضار مسلوق. ...
كتير من الوقت في يومنا بنفقد التركيز وبنحتاج للأكل والشرب عشان نعرف نستعيد تركيزنا لحد نهاية اليوم بعض المأكولات والمشروبات بنلجأ ليها في الوقت ده بترفع مستوي السكر في الدم بسرعة جدا وبعدها بفترة مستوي السكر بينخفض تاني وندخل في ...
فطار كل يوم الصبح للاولاد قبل المدرسة…مأساة كل ام كل واحد عايز حاجة مختلفة ومفيش وقت!!! تعالى جربى معانا سموثى الزبادى بالفواكه المختلفة وهيكون فطار متكامل وكلهم يحبوه سموثى الزبادى والكيوى الكيوى معروف بالنسبة العالية لفيتامين C المهم جدا للاولاد ...
البرتقال من اهم العناصر التى تحتوى على فيتامين C، احرصى ان يتناوله اطفالك يوميا اثناء الدراسة للحفاظ على صحتهم بس مش كل يوم هتقدمى عصير برتقال الطريقة العادية، ابتكرى مع احلى الافكار من سموثى البرتقال والفاكهة سموثى البرتقال مع الموز ...
1- قدمي المزيد من الفواكه و الخضروات : يذكر ويليام سيرز” دكتور في الطب، و مؤلف كتاب التغذية العائلي” بأن الجزر و الفاصوليا الخضراء و البرتقال و الفراولة جميعها تحتوي على عناصر غذائية نباتية مقوية للمناعة كفيتامين ج و مركبات ...
اليوم الأول و الثاني الإفطار: جبنه قريش + خيار + بيضة مسلوقة + 1 قطعة شيدر الغداء: ربع فرخة مشوية + سلطة أو 2 قطعة لحم مشوي + خضار مسلوق سناك: 1 ثمرة تفاح العشاء: مكرونة مسلوقة + خضار مسلوق ...
الشعر الرائع حلم كل امرأة وأنتظار الشعر والاظافر لتنمو يعتبر من الاشياء المحبطة ناهيك عن مشاكل التقصف والجفاف. يمكنك مساعدة شعرك علي النمو واللمعان بالحرص علي تغذية جسمك بالعناصر الغنية بالكيرياتين والمعادن، اليك 6 عناصر غذائية ستجعل شعرك مبهرا” واظافرك ...