fbpx

  طباعة سموزي الفيتامينات مطبخ سلاطات, مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 20 دقائق الشيف هند ثايت المقادير1 كوب كيلكوب كمثري او تفاح اخضر½ ثمرة افوكادو½ ثمرة ليمون ½ كوب حليب طبيعي الخطواتتضاف كل المكونات في الخلاط "كيل، كمثري او تفاح اخضر، افوكادو، ليمون، حليب طبيعي" وتضرب جيدا وتقدم ...

  طباعة ايس كريم بزبدة الفول السوداني مطبخ حلويات, صحي و دايت, مطبخ عالمي مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 10 دقائق الشيف هند ثابت المقادير1 كوب موز مقطع ومجمد1 كوب زبدة فول سوداني1 علبة زبادي يوناني طبيعي الخطواتتوضع كل المكونات "موز، زبدة فول سوداني، زبادي " في محضر الطعام وتخلط جيدا وتقدم ...

  طباعة الارز البني بالخضروات مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, مطبخ عالمي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق مدة الطبخ 30 دقائق الحصص 4 الشيف هند ثابت المقادير2 كوب ارز بني منقوع لمدة ساعتين ومصفي1 حبة بصل مبشور 1 كوب بسلة مع جزر2 معلقة كبيرة زيت سمسم او زيت زيتون3 كوب ماء مغلي الخطواتفي حلة على النار تشوح البصلة مع قليل من الزيت جيدااضافة ...

  طباعة تفاح اخضر بالقرفة مطبخ صحي و دايت, مطبخ عالمي, وجبة الافطار مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 10 دقائق الحصص 1 الشيف هند ثابت المقادير1 ثمرة تفاح اخضر مقطع مكعباترشة قرفة مطحونةماء ½ حبة ليمون الخطواتتقشر التفاحة وتسلق في قليل من الماء بعد تمام النضج تهرس جيدا وترش بالليمون وبالقرفة ...

  طباعة كوكيز الجنزبيل مطبخ حلويات, صحي و دايت, مخبوزات, مطبخ أمريكي, مطبخ شرقى, مطبخ عالمي, مطبخ مصري مدة الإعداد 20 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الحصص 3 الشيف هند ثابت المقادير1 كوب دقيق شوفان⅓ كوب دبس تمر طبيعي1 معلقة كبيرة بذر كتان مطحون¼ كوب زيت جوز هندرشة قرفة الخطواتيسخن الفرن على درجة حرارة 170 درجة مئويةفي وعاء يتم خلط جميع المكونات ...

  طباعة كبدة بالخضار مطبخ دواجن, صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ شرقى, وجبة العشاء الحصص 1 الشيف هند ثابت المقادير½ كيلو كبدة دجاج ماء ½ كوب بسلة½ كوب جزر½ حبة نصف ليمونة الخطواتفي حلة على النار يتم سلق الكبدة مع الخضار " بسلة، جزر"بعد تمام النضج ترفع من على النار و يتم هرسها جيدا. اضافة عصير الليمون وتقدم ...

  طباعة كرات البطاطس باللحم المفروم مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الشيف هند ثابت المقادير2 كوب مكعبات بطاطس مسلوقة¼ كيلو لحمة مفروم 1 حبة بصل مفروم 1 فص ثوم مفروم1 معلقة كبيرة زيت زيتون¼ معلقة صغيرة ملح بحري½ معلقة صغيرة فلفل اسودرشة كمون½ معلقة صغيرة بهارات الخطواتيتم هرس البطاطس المسلوقة جيدافي طاسة على النار يتم ...

  طباعة قرنبيط بالبشاميل مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ إيطالي, مطبخ عالمي, مطبخ مصري, وجبة الغذاء مدة الإعداد 30 دقائق مدة الطبخ 30 دقائق الحصص 6 الشيف هند ثابت المقادير½ كيلو لحمة مفرومة2 حبة جزرة مبشورة2 حبة كوسة مبشورة2 حبة بصل كبيرة مبشورةزيت زيتونملح بحري حسب الرغبة فلفل اسود حسب الرغبة ½ معلقة صغيرة بهارات1 حبة قرنبيطة مسلوق 1 رأس ثوم مشوى بقشرها½ كوب جبنة موتزاريلا مبشورة الخطواتفي ...

  طباعة بديل السيريلاك الصحي مطبخ وجبة الافطار مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الحصص 2 الشيف هند ثابت المقادير½ كوب دقيق شوفان حبة كاملة1½ كوب ماء الخطواتفي حلة على النار توضع الشوفان مع نصف كمية الماء عند الغليان تم اضافة كمية الماء حسب الحاجة ...