طباعة Pin عصير مانجو بحليب جوز الهند وجبة مشروبات, مشويات مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الوقت الكلي 20 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير2 حبة مانجو مقشر1 كوب حليب جوز الهند1/2 كوب زباديحبهان الخطواتفي الخلاط توضع جميع المكونات وتخلط ...
طباعة Pin مكرون جوزة الهند (شكلمة ) وجبة حلويات مطبخ حلويات, مطبخ شرقى مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير4 كوب جوز هند مبشور3/4 كوب عسل1 عدد ليمون معصورة6 عدد بيض البياض فقط1/4 ملعقة صغيرة ملح الخطواتيخلط قطع جوز الهند مع ...
طباعة Pin سالمون بالكسكسي و جوز الهند مطبخ بحريات, صحي و دايت, مطبخ مغربي مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 عدد سالمون فيلية1/4 ملعقة صغيرة ملح خشن1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود1/2 كوب لبن جوز هند1/2 كوب كسكسي1/2 ملعقة عسل1 ملعقة كبيرة جوز هند اختياري1 عدد ليمون مبشورة الفشرة + ...
طباعة Pin فريك بالخضروات مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير2 كوب فريك مغسول ومنقوع 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة جنزبيل مفروم1 فص ثوم مفروم2 كوب بروكلي2 كوب جزر مقطع مكعبات2 كوب بسلة مجمده5 كوب ماء2 كوب سبانخ مجمده 1 حبة فلفل احمر للتزيين الخطواتفي ...
طباعة Pin سلطة الجمبري مطبخ بحريات, سلاطات, صحي و دايت, مطبخ اسيوي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1+1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند2 فص ثوم مفروم1 ملعقة كبيرة جنزبيل فريش مفروم50 جرام جمبري وسط1 كوب كرنب مقطع شرائح رفيعة1 كوب جزر مبشور2 كوب بروكلي مقطع شرائح2 ملعقة ...
طباعة Pin سلطة فينوكيا بالبرتقال وجبة سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, صحي و دايت, طبق جانبى, مطبخ شرقى مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير4 عدد فينوكيا راس ومقطعه زيت زيتون مضاف للفينوكياملحفلفل2 عدد برتقال2 ملعة ...
طباعة Pin عدس بالسبانح هندي مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ اسيوي, مطبخ عالمي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1 حبة بصل احمر مقطع مكعبات1 فص ثوم مفروم2 ملعقة صغيرة جنزبيل مفروم1 حبة فلفل حامي مفروم12 ملعقة صغيرة كمون12 ملعقة ...
طباعة Pin اكواب الدجاج بالأفوكادو بعين بالجمل مطبخ خضروات, دواجن, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 قطع دجاج مسلوق ومقطع مكعبات 1/4 كوب عين جمل مجروشملح خشنفلفل اسود1/2 كوب زبادي3 عدد افوكادوبقدونس الخطواتفي بولة يقطع ...
طباعة Pin فريتاتا بالخرشوف وجبة طبق رئيسي مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ إيطالي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير6 عدد بيض2/3 كوب حليب1 ملعقة صغيرة زعتر جاف1 ملعقة صغيرة ريحان جاف14 كوب ريحان فريشملحفلفل2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم400 جرام خرشوف مقطع14 كوب زيتون كالاماتا23 كوب جبنة موتزريلا ...
طباعة Pin كاليماري بصلصة فيردي مطبخ بحريات, خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 35 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير500 جرام كاليماري125 جرام زيت زيتون2 حبة ليمون معصورة2 فص ثوم مفروم2 ملعقة كبيرة زعتر فريش2 ملعقة كبيرة بقدونس4 حبة ليمون مقطع ونجز1 قطعة انشوجه فيلية1 فص ثوم مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس2 ملعقة كبيرة زيت زيتون الخطواتفي ...