طباعة Pin عصير لجسم صحي وسليم مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 1 المقادير1 حبة بنجر مقطعة1 حبة جزر مبشورة1 حبة تفاح مقشر ومقطع مربعات الخطواتفي الخلاط تخلط جميع المكونات حتي يصبح القوام سموثيتناول ...
طباعة Pin عصير لبشرة نضرة طول اليوم مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 1 المقادير1/2 كوب زبادي1 حبة موز مقطعة 7 حبات فراولة مقطعة1 ملعقة عسل ابيض الخطواتفي الخلط نضع الزبادي والفراولة مع الموزة المقطعة ...
طباعة Pin قهوة الحبوب بدون كافيين مطبخ صحي و دايت, مشروبات الحصص 10 المقادير50 جرام قمح بليلة50 جرام ارز اسمر50 جرام ارز ابيض50 جرام شوفان25 جرام برغل25 جرم لوز25 جرام سمسم الخطواتتحمص جميع المكونات كل مكون علي حداطريقة التحميص : في طاسة لي نار هادئة لمدة 5دقائق مع التقليب ولحين الانتهاء من التحميص ويترك حتي يبرد ثم ...
طباعة Pin عصير ليمون مع لبن الحبوب مطبخ صحي و دايت, مشروبات المقادير20 جرام نعناع25 جرام ليمون معصور12 جرام جنزبيل عصير1/2 لتر ماء فوارة1/2 ملعقة كربوناتمكونات لبن الحبوب20 جرام ارز ابيض20 جرام شوفان20 جرام ارز بسمتي20 جرام فاصوليا بيضاء240 جرام ماء ...
طباعة Pin مشروب الطاقة مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 ثمرة تفاح1 ثمرة موز1 عدد ليمون معصورة1 ثمرة يوسفي1/2 رابطة سبانخ1 ثمرة كيوي1 كوب ماء الخطواتفي الخلط تضاف جميع الفواكه بعد غسلها جيداً وتقطعها وتحلي حسب الرغبة وبعد ...
طباعة Pin سموثي بالشوفان مطبخ مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الوقت الكلي 20 دقائق دقائق الحصص 1 المقادير1 كوب لبن رايب1 ثمرة تفاح2 ملعقة كبيرة شوفان5 ثمرات بلحرشة فانيليا1 ملعقة كبيرة عسل ابيض1 ملعقة صغيرة بذور كتان مطحونة الخطواتفي الخلاط توضع جميع المكونات وتضرب سوياً وتحلي حسب الرغبة حتي يصبح ...
طباعة Pin شاي بالبهارات مطبخ مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 قطعة جنزبيل فريش مقطع شرائح4 باكت شاي2 عود قرفة6 حبات قرنفلذرة فلفل اسود2 كوب لبن2 ملعقة كبيرة عسل ابيض3 كوب ماء الخطواتفي اناء علي النار نضع الماء ونضاف لها شرائح الجنزبيل ويترك للغليان لمدة ...
طباعة Pin سموثي كركم بلبن جوز الهند مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 3 المقادير1 كوب لبن جوز الهند1 ثمرة موز1 ثمرة مانجو1/2 ملعقة صغيرة كركم1/2 ملعقة صغيرة قرفة بودر1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل بودر الخطواتفي بولة صغيرة يخلط الكركم + ...
طباعة Pin شاي موخيتو مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 باكت شاي2 عدد ليمون مقطع شرائح2 ملعقة صغيرة سكر بنينعناع فريشماء ساخن الخطواتفي بولة صغيرة يهرس كل من ( ورق النعناع + السكر ...
طباعة Pin سموثي الجوافة مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 5 دقائق دقائق الوقت الكلي 10 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 ثمرة جوافة1 ثمرة تفاح6 ثمرات فراولة1 علبة زبادي الخطواتفي الخلاط تضاف جميع المكونات بعد غسلها جيداً وتقطيعها ويضرب الجميع حتي يصبح ...