الصحة

السرطان مرض العصر، وهو أحد أكبر أسباب الوفاة في العصر الحالي، ومصطلح السرطان يمثل مجموعة عديدة من الأمراض، تتكاثر فيها الخلايا بمعدلات مرتفعة جدًا وتتغير طبيعتها، وفي بعض الحالات قد تنتشر الخلايا السرطانية من عضو لآخر، ما يجعل رحلة العلاج ...

ما هو فيتامين د ؟ فهو من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم وهو يعرف كذلك بإسم “Calciferol”  وهو  من الفيتامينات التى تحتاج إلى دهون حتى يتحلل ويمتصه الجسم ويستفاد منه الجسم ونقصانه يؤدى إلى عدة مشاكل فالجسم بسصورة مؤثرة جدًا ...

الزنك من العناصر الغذائية المهمة جدًا للجسم ونقصانه يؤدى إلى خلل فى الجسم وضعف المناعة وعدم القدرة على مقاومة الأمراض وقلة لتركيز … تعالى نعرف كل ما يهمنا عن الزنك سريعًا. ما هو الزنك؟ هو أحد العناصر الغذائية الموجودة فى ...

أنيميا نقص الحديد من المشكلات الشائعة بين النساء، وذلك بسبب ما نواجهه خلال حياتنا من أمور تجعلنا عرضة للإصابة بها، كالدورة الشهرية والحمل وسوء التغذية، إذا كنتِ تعانين هذه المشكلة فهذا المقال من أجلك، سنذكر لكِ فيه أعراض مرض الأنيميا ...

بعد تناول الطعام كثير منا يشعر بحرقة فى المعدة أو ما نعرفه بالحموضة والتى تؤثر سلبًا على صحتنا ولا نستمتع بتناول الطعام، سنعرض المشكلة وأسبابها والأطعمة التى علينا تجنبها وكذلك طرق علاجها. ما هى الحموضة ؟ حرقة المعدة ببساطة هى ...

  طباعة تجهيزاتي لرمضان مطبخ صحي و دايت الشيف سالي سليمان المقاديرخليط الكراست :1 كوب دقيق اسمر1 كوب بقسماط ناعم2 كوب دقيق شوفان½ كوب نشا3 معلقة كبيرة بيكنج باودر1 معلقة كبيرة بابريكا1 معلقة كبيرة كركم1 معلقة كبيرة زعتر مطحونالصلصة :طريقة انا عندي وقت :½ كيلو طماطم عصيرماء مغليماء مثلج ...

  طباعة كبدة اسكندراني مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, لحوم, مطبخ شرقى, مطبخ مصري, وجبة الغذاء الحصص 6 الكالوري 225kcal الشيف سالي سليمان المقادير½ كيلو كبدة بقري مقطعة صغير2 حبة فلفل رومي اخضر مكعبات صغيرة جدا1 حبة فلفل حار مفروم ناعم6 فص ثوم مفروم ...

  طباعة فطائر البروكلي مطبخ Mediterranean, صحي و دايت, مقبلات, وجبة الافطار مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الحصص 4 الكالوري 203kcal الشيف د.ندي بهاء الدين المقادير3 كوب بروكلين2 ملعقة كبرة دقيق ابيض1 فص ثوم مفروم¼ كوب جبنة شيدر¼ كوب جبنة ...

  طباعة تورتيلا كاسديا وجبة فطار مطبخ Mexican, صحي و دايت, مطبخ عالمي, مقبلات, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الحصص 3 الشيف د.ندي بهاء المقادير4 عدد تورتيلا عيش2 عدد بيضزيت زيتون½ ثمرة افوكادو1 كوب سبانخ½ كوب جبنة موتزريلا ...