سموثى الطاقة بالقهوة والتمر
الحصص 3
المقادير
- 1 كوب حليب خالى الدسم
- 3 عدد تمر منزوع البذور
- 1 ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوادنى
- مكعبات ثلج اختيارى
الخطوات
- فى الخلاط نضع كل المكونات
- وممكن نضيف مكعبات ثلج ونخلطهم معا
- ويقدم فورا وبالف هنا وشفا
