الفوبيا “الرهاب” أحد أنواع مرض القلق، تجعل المصاب بها يخاف خوفًا شديدًا وغير مبرر من موقف بعينه أو كائن حي أو مكان أو أي مثير آخر، الشخص المصاب بالرهاب غالبًا ما يخطط دائمًا لتجنب المواقف التي قد تعرضه لهذا الخوف الشديد، قد تؤثر الفوبيا على حياة الشخص العملية والاجتماعية، وقد تعرضه لنوبات هلع، تعرفي معنا في هذا المقال إلى أنواع الفوبيا، وطرق علاجها.
أنواع الفوبيا
هناك أنواع عديدة من الفوبيا، إليكِ أشهرها في السطور القادمة (مرجع):
- فوبيا الأماكن المغلقة: يشعر الشخص المصاب بها بخوف شديد عندما يكون في مكان مغلق، مثل المصعد الكهربائي، أو الحافلات المغلقة، أو الغرف الضيقة.
- الخوف من الحشرات: يخاف الشخص المصاب من كل الحشرات الصغيرة، خاصةً العناكب.
- فوبيا الطيران: لا يستطيع المصابين بها الانتقال من بلد لآخر بطائرة.
- الحيوانات: يخاف الشخص المصاب بها من حيوان بعينه، أو أكثر من حيوان.
- فوبيا الدم: يخاف المصاب من الدم وقد يصاب بالإغماء عندما يراه.
- الرهاب الاجتماعي: يخاف الشخص من المناسبات الاجتماعية، ويصعب عليه الحديث أمام عدد كبير من الناس، ويتجنب هذه المناسبات بشدة.
اقرئي أيضًا: اكتئاب الشتاء..وهم أم حقيقة !
أعراض الفوبيا
كما ذكرنا مسبقًا الفوبيا أحد أنواع القلق، لذا تتشابه أعراضهما كثيرًا، إليكِ التفاصيل (مرجع):
- التعرق الشديد.
- اضطرابات التنفس.
- تسارع ضربات القلب.
- الإحساس بالاختناق.
- آلام الصدر.
- رفرفة المعدة.
- الارتجاف.
- الدوخة والغثيان.
- الصداع.
- الشعور بألم في مناطق متفرقة في الجسم.
علاج الفوبيا
الفوبيا إحدى المشكلات النفسية التي يمكن علاجها بمساعدة طبيب نفسي متخصص، إليكِ أشهر طرق العلاج:
- التعرض التدريجي للمثير: يمكن علاج الفوبيا البسيطة بهذه الطريقة بمساعدة طبيب نفسي، يضع خطة محكمة ومتدرجة للتخلص من الخوف.
- العلاج المعرفي السلوكي: يتحدث فيه الطبيب معكِ، لإيجاد الأسباب وراء الخوف المرضي، ويساعدك على التخلص منه.
- العلاج بالأدوية: بعض الأدوية قد تساعد على علاج هذه المشكلة، مثل مثبطات البيتا، ومضادات الاكتئاب، والمهدئات.
ختامًا، بعد أن تعرفتِ إلى أشهر أنواع الفوبيا، وأعراضها، وطرق علاجها، أنصحك عزيزتي إذا كنتِ تعانين بعض هذه الأعراض أن تستشيري طبيبًا نفسيًا، وتطلبي المساعدة، إذ إن هذه المشكلة يمكن علاجها لتعيشي حياة أفضل.
لمقالات أخرى عن كل ما يخص صحتك، وصحة أسرتك، زوري قسم الصحة في موقعك الوصفة.
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الجمال تابعى صفحتنا ELWASFA Health على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام.
