fbpx

7 أطعمة لا يجب تناولها فى رمضان

اكيد هناك اطعمة يجب تناولها فى رمضان خاصة اثناء وجبة السحور واخرى يجب تجنبها خلال رمضان لانها قد تشعرك بالجوع والعطش سريعا، مما يؤدى الى احساسك بالتعب والارهاق خلال النهار وعدم الاستمتاع بالصيام والعبادات.

الاطعمة التى لا يجب تناولها فى السحور خاصة:

  1. المكسرات: تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الصوديوم فهى تؤدى الى ارتفاع نسبة الصوديوم فى الجسم مما يؤدى الى شعور بالعطش اثناء النهار.
  2. القهوة: فهى من المواد المدرة للبول وبالتالى يقفد الجسم السوائل التى به وبالتاكيد ستحتاح الى تعويض تلك السوائل عن طريق شرب المزيد من السوائل.
  3. الاسماك: من المعروف ان الاسماك مملحة بالثوم وغيرها من التوابل ويحاول جسمك الموازنة بين الملح ونسبة الماء فى جسمك مما يشعرك بالعطش.
  4. السجق والنقانق: السوسيس والسجق بها الكثير من البهارات والفلفل الحار مما يصيب فمك بالجفاف والعطش اثناء الصيام.
  5. المقلوبة: انه طبق كامل من كل العناصر الغذائية ومنها الباذنجان والارز وبها نسبة من الملح والزيوت مما يعطشك سريعا.
  6. المخللات: العنصر الاساسى فى المخللات هو الملح وبالتالى لا داعى الى ذكر الباقى وخاصة فى المخللات هو الزيتون.
  7. الثوم: هو الاسوء على الاطلاق فى الاحساس بالعطش.