ميلك شيك وزبادي بالعسل والمكسرات

ميلك شيك وزبادي بالعسل والمكسرات

مطبخ صحي و دايت, مشروبات, وجبة الافطار
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 25 دقائق
الحصص 4

المقادير

مكونات الميلك شيك

  • 3 عدد موز
  • 1 كوب فراولة للميلك شيك وللتزيين
  • 1 لتر لبن

مكونات الزبادي بالعسل والمكسرات

  • 2 علبة زبادي صغيرة الحجم
  • 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض
  • 1 ملعقة كبيرة شوفان
  • 1 ملعقة كبيرة زبيب
  • 1 ملعقة كبيرة مكسرات مطحونة (لوز+بندق)

الخطوات

  • لتحضير الميلك شيك:يتم وضع الفراولة والموز واللبن في الخلاط وتمزج جميع المكونات مع بعضها ويصب الخليط في أكواب أو كاسات العصير وتزين بالفراولة.
  • لتحضير الزبادي بالعسل:في بولة نضع الزبادي ثم العسل والشوفان والزبيب والمكسرات ونقلب جميع المكونات مع بعضها ويقدم بجانب الميلك شيك وبالف هنا.