مصاب به أكثر من نصف سكان الأرض...تعرف على أنواع الصداع وطرق العلاج منه

هل تشعر كثيراً بصداع نصفي أو ألم في كامل الرأس أو صداع بسبب الجيوب الأنفية؟ لست وحدك. الصداع هو أكثر أمراض الجهاز العصبي شيوعاً ويعاني منه نصف سكان الكرة الأرضية تقريباً.

52% من سكان العالم يعانون من أنواع مختلفة من الصداع. اكثر الحالات كانت من الصداع النصفي ثم صداع التوتر ونسبة أخرى استمر لديها الصداع لمدة 15 يوم او اكثر.

ينتشر الصداع بين جميع الفئات العمرية بدءاً من سن الخمس سنوات حتى 65 عاماً، وتختلف حدة الصداع باختلاف الاشخاص والعوامل الوراثية والمواقع الجغرافية.

النوع الاكثر انتشاراً هو الصداع النصفي لكن المبشر في الامر أن الطب يأتي كل فترة بدواء جديد يثبت فعالية أكثر ويلائم جميع الفئات المعرضة لهذا النوع من الألم اليومي.

ما هى أسباب الصداع النصفي:

1- الحرمان من النوم مثل ما تمر به الامهات بعد الولادة

2- الاجهاد المزمن ومتلازمة الاجهاد.

3- التغييرات الهرمونية لدى المراهقين أو لدى الاناث في فترة انقطاع الطمث

4- انخفاض نسبة السكر في الدم

5- كثرة تناول الكافيين في صوره المختلفة مثل القهوة ومشروبات الطاقة والصودا.

6- الافراط في تناول الادوية والتي يكون الصداع احد اعراضها الجانبية.

7- بعض الروائح القوية.

8- الضوضاء أو الاضواء الساطعة.

9- قلة شرب المياه.

حلول غير دوائية لمكافحة الصداع:

1- عمل كمادات ثلج.

2- وسائد التدفئة في حالة الجيوب الانفية.

3- البعد عن الاماكن المزعجة سواء بسبب الضوضاء أ و الانوار الساطعة.

4- تأكد من شرب كمية كافية من المياه صيفا وشتاءا.

5- البعد قدر الامكان عن التوتر ومن الممكن هنا ان تساعدك الرياضة.

6- لا تفوت ابدا الوجبات الاساسية.

7- الحصول على قسط كافي من النوم.

قد يكون السبب في معاناتك من الصداع المتكرر هو ارتفاع ضغط الدم والذي يكون نتيجة نظام حياة غير صحي من تناول وجبات غنية بالصوديوم و الملح وعدم التحرك بشكل كاف وشرب السجائر وتناول الكحوليات.

الحل هنا هو التوقف عن كل ما سبق حيث يوفر لك اسلوب الحياة الصحي طريقة فعالة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع وبالتالي السيطرة على نوبات الصداع المؤلمة.