Name: سموثي كركم بلبن جوز الهند
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 كوب لبن (جوز الهند); 1 ثمرة موز; 1 ثمرة مانجو; 1/2 ملعقة صغيرة كركم; 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (بودر); 1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل (بودر)

طباعة Pin

سموثي كركم بلبن جوز الهند

مطبخ صحي و دايت, مشروبات

مدة الإعداد 5

مدة الطبخ 5

الوقت الكلي 10

الحصص

المقادير

1 كوب لبن جوز الهند
1 ثمرة موز
1 ثمرة مانجو
1/2 ملعقة صغيرة كركم
1/2 ملعقة صغيرة قرفة بودر
1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل بودر

الخطوات

في بولة صغيرة يخلط الكركم + القرفة + الجنزبيل
في الخلاط نضع ( اللبن+موز+مانجو ) ويضرب سوياً ثم يضاف التوابل السابقة ويقلب سوياً مرة اخري حتي يصبح قوام سموثي