سمك بلبن جوز الهند

سمك بلبن جوز الهند

وجبة أسماك
مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 20 دقائق
مدة الطبخ 30 دقائق
الوقت الكلي 50 دقائق
الحصص 4

المقادير

  • 1/2 كيلو سمك فيلية
  • 2 كوب لبن جوز الهند
  • 2 ملعقة مستردة
  • 2 ملعقة خردل بودر
  • 2 ملعقة كبيرة كركم
  • 2 ملعقة كبيرة ثوم بودر
  • 2 ملعقة كبيرة بريكا
  • 12 كوب ليمون معصور
  • دقيق للتحمير
  • ملح
  • فلفل
  • بهارات سمك
  • 3 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
  • شبت مفروم للتزيين
  • كسبرة خضراء للتزيين

الخطوات

  • يغسل السمك جيداً , ويتبل بالخل وينشف جيداً
  • نضع الدقيق في طبق ويضاف له (ملح+كمون+ثوم بودر+بصل بودر ) ويقلب سوياً ويكون جاهز لتبطين الدقيق ويحمر في زيت ساخن حتي يصبح لونة ذهبي فاتح وينشل علي ورق نشاف .
  • في اناء علي النار نضع بها زيت وثوم مفروم ويقلب ثم يضاف لها لبن جوز الهند ومسطردة وبهارات السمك ويترك حتي الغليان
  • يضاف السمك المقلي لخليط اللبن ويترك علي النار لمدة 3 دقائق ثم يرفع من النار
  • يغرف ويزين بالشبت ويقدم وبالهنا والشفا 🙂