يحتاج الى الاوميجا 3 للقيام بالعديد من الوظائف بالجسم. مثل التحكم فى تجلط الدم و بناء أغشية الخلايا بالمخ. أضف الى ذلك العديد من الفوائد للصحة مثل الحماية من أمراض القلب و السكتات. أثبتت العديد من الدراسات فوائد الاوميجا 3 كمضاد للالتهابات و لعلاج السرطان و علاج الروماتيزم و التهابات المفاصل و مقاومة الأمراض المعوية. وايضاً لعلاج لمقاومة البشرة للشيخوخة اتبعي هذه الخطوات والوصفات لبشرة اصغر سناً .
