fbpx

شوربة دجاج كريمى بالذرة

شوربة دجاج كريمى بالذرة

الوجبة شوربة, طبق جانبي
المطبخ شوربة, طبق جانبى
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الافراد 1
Calories 376 كيلو كالوري

المقادير

  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • ½ حبة بصل صغيرة مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر
  • 100 جرام صدر دجاج مقطع صوابع
  • 1 ½ كوب ماء
  • 1/8 كوب ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ¼ كوب لبن جوز هند
  • 1 ملعقة صغيرة دقيق

طريقة التحضير

  1. يسخن زيت الزيتون في حلة على نار ثم يضاف البصل والزعتر والدجاج و يشوح 5 دقائق.

  2. ثم يضاف الماء والذرة والملح والفلفل وتترك لتنضج 10 دقائق يخلط لبن جوز الهند والدقيق ويصب فى الشوربة ويقلب حتى يتماسك.

القيم الغذائية
شوربة دجاج كريمى بالذرة
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 376 السعرات من الدهون 126
% تغطية الاحتياج اليومي*
Fat 14g22%
Cholesterol 64mg21%
Sodium 113mg5%
Carbohydrates 13g4%
Protein 24g48%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.