fbpx

سموثي كركم بلبن جوز الهند

سموثي كركم بلبن جوز الهند

المطبخ صحي و دايت, مشروبات
وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطهي 5 دقائق
الوقت الكلي 10 دقائق
عدد الافراد 3

المقادير

  • 1 كوب لبن جوز الهند
  • 1 ثمرة موز
  • 1 ثمرة مانجو
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة بودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل بودر

طريقة التحضير

  1. في بولة صغيرة يخلط الكركم + القرفة + الجنزبيل
  2. في الخلاط نضع ( اللبن+موز+مانجو ) ويضرب سوياً ثم يضاف التوابل السابقة ويقلب سوياً مرة اخري حتي يصبح قوام سموثي