سمك بوري سنجاري

سمك بوري سنجاري

وجبة أسماك, طبق رئيسي
مطبخ بحريات, صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 30 دقائق
الوقت الكلي 30 دقائق
الحصص 4

المقادير

  • 2 سمك بورى
  • 1 ربطة بصل أخضر
  • 1/2 حزمة شبت
  • 1/2 حزمة بقدونس
  • 3 حبة فلفل ألوان واحدة من كل لون
  • 2 حبة بطاطس كبيرة مقطعة شرائح
  • 1 حبة جزر
  • 2 حبة بصل
  • 2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة شطة
  • 3 حبة ليمون مقطع حلقات
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 ملعقة كبيرة زيت عادي
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

الخطوات

  • ننظف السمك جيدا ويتم نزع الخياشيم وقص الزعانف ونزع القشور
  • نشق ظهر السمكة بسكين حاد بداءا من الرأس وبمحاذاه سلسلة الظهر الكبيرة حتى نصل للذيل - ستصبح السمكة نصفين
  • نبدأ فى نزع العظمة الموجودة فى المنتصف ( الشوكة الكبيرة ) حتى نخرجها وننزع أمعاء السمكة وننظفها بالملح ثم نتبل
  • فى طاسة ساخنة نضع زيت ساخن ثم نضيف الثوم والجزر والفلفل اللوان ثم البقدونس والشبت والكزبرة
  • تقلب المكونات سوتيخ ثم نضيف عصير الليمون ونقلب جيدا
  • فى صينية الفرن نرص شرائح البطاطس ثم نضع عليها تصف كمية السوتيه السابق
  • نضع السمكة ووجهها لأعلى ثم نضيف باقى مكونات السوتيه ثم نرص حلقات الليمون
  • توضع فى فرن ساخن لمدة 30 دقيقة .. وتقدم