fbpx

برطمان الفواكه المجففة

برطمان الفواكه المجففة

مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 30 دقائق
الحصص 2

المقادير

  • مشمش مجفف
  • تين مجفف
  • زبيب
  • قراصيا
  • تمر

الخطوات

  • تغسل الفواكه المجففة جيدا وتنقع في ماء ساخن لمدة ساعتين حتى تصبح طرية.
  • تضرب في الكبة مع إزالة نواه البلح والقراصيا ويحفظ في برطمان في الثلاجة.
  • تستخدم مع أي حبوب مطحونة أو مع أي خضار غير محبب للطفل لإضافة سكريات طبيعية وفوائد أكثر للطفل.
  • تطبيقات عملية للفواكه المجففة: نضيف ملعقتين من الخليط وملعقة نشا مذوبه في الماء ونصف كوب ماء ثم يرفع من على النار حتى يصبح القوام سميك ثم يقدم للطفل.