الدهون الثلاثية هي دهون تجري في الدم وهدفهم إعطاء الطاقة للجسم مثلهم مثل الجلوكوز وغيرها
في حالة إزديادهم يتم تخزينهم في أماكن مختلفة أما في حالة الزيادة المفرطة قد تؤدي إلي أمراض قلبية.
كيف يتم قياسهم ؟!
يطلب الطبيب منك فحص للدهون يتضمن الكوليسترول والدهون الثلاثية
التحليل يكون بعد صيام لمدة طوال الليل .
المعدلات الطبيعية للدهون الثلاثيه تكون 150 ميلجرام لكل ديسيليتر
مرحلة 150 إلي 190
مستوي مرتفع 200 إلي 490
مرتفع جدا :أكثر من 500
الارقام المرتفعة تزيد من فرص الإصابة بأمراض قلبية
محاولات تقليل الدهون الثلاثيه قد تبدأ بمحاولة السيطرة علي النظام الغذائي والحياة الصحية عن طريق
مراقبة الوزن
تقليل الدهون الضارة
تقليل المشروبات الكحولية
زيادة مأكولات الأسماك لاحتوائها علي دهون مفيدة
في بعض الحالات النظام الصحي قد يحتاجه إلي المساعدة عن طريق إدخال بعض العلاجات التي يصفها لك الطبيب
