مقرمشات صحية بدون الجلوتين
وجبة gluten free, اكلات قليلة السعرات, خالى من الجلوتين, سعرات حرارية اقل, مخبوزات مطبخ خالى من الجلوتين, صحى, صحي و دايت, مخبوزات, وجبة الافطار, وجبة العشاء Keyword بدون جلوتين, مقرمشات حادقة للدايت, مقرمشات خالية من الجلوتين مدة الإعداد 10 دقائق دقائق - ¼ كوب بذور الشيا
- ¼ كوب بذور الكتان
- ¼ كوب حبوب عباد الشمس
- ¼ كوب حبوب اليقطين "القرع" بذور اللب الابيض
- ¼ كوب سمسم
- 1 ملعقة كبيرة حبة البركة
- ¼ ملعقة كبيرة ملح
- ¼ ملعقة كبيرة كمون
- ¼ ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
- ¾ كوب مياه دافئة
فى وعاء كبير تمزج جميع المكونات مع ماء دافيء
ونترك الخليط ترتاح 5 دقائق
تفرد علي صاج في الفرن عليه ورق زبدة
تقطع لمربعات تخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة وتترك تبرد تماما
وتقدم بالهنا
Calories: 60kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Sodium: 49mg | Potassium: 11mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 63IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 9mg | Iron: 1mg