يتم خلط العسل مع المسطردة جيدا ثم يضاف الكاتشب و الزبادى و يخفف باللبن و يضاف البيض و يضرب جيدا
ثم تضاف التوابل و الخضروات و الفلفل و الثوم
يتم سلق القرنبيط و يقطع زهرات صغيرة و توضع فى الخليط السابق ثم يقلى فى الزيت
ثم يقدم القرنبيط على طبق مفروش بالبقدونس و بالهنا و الشفا