يتم سلق زهرات القرنبيط فى ماء مغلى و يتبل بالملح و الفلفل و الكمون
فى الفرن او على الشواية يتم وضع 6 فص ثوم او راس ثوم
يتم تحضير صوص الجبنة بان يسخن الزيت فى اناء على النار ثم يضاف له الدقيق و يحمر الى ان يتغير لونه و رائحته تفوح
ثم تضاف الزبادى و تقلب جيدا و تضاف الجبنة و اذا احتاجت لبعض التخفيف يضاف بعض اللبن
يهرس الثوم فى الخلاط ثم يضاف للخليط و يوضع عليه ملح و فلفل و جوزة الطيب
فى اناء بايركس يتم رص القرنبيط و يرش عليه الصوص و يدخل الفرن و يرش الوجه بالجبنة و بالهنا و الشفا