صوص شوكولاتة صحي
مدة الإعداد 10 دقائق دقائق - ¼ كوب عسل نحل
- ¼ كوب بع كوب كاكاو خام
- ¼ كوب زيت جوز هند
- ¼ كوب حليب
- 1 عدد موز او بطاطا مشوية
- توست بالشوفان او بالحبوب الكاملة للتقديم
في وعاء هنخلط المكونات كلها بدون الحليب بالمضرب اليدوي
نضيف الحليب بالتدريج حسب القوام المطلوب
نقطع الموز او البطاطا على طبق التقديم
نضيف الصوص السايل على الموز
او نفرده على التوست ونزينه بالموز
سعرات التوست ٧٥ سعر حرارى
البطاطا ٨٥ سعر حرارى لكل ١٠٠ جرام
الموز ٩٠ سعر حرارى لكل ١٠٠ جرام
Calories: 152kcal | Carbohydrates: 12.5g | Protein: 1.2g | Fat: 10g