Go Back
–+ servings
Print

سنيكرز بالشيكولاتة قليل السعرات

وجبة Dessert
مطبخ حلويات, صحي و دايت
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 1 ساعة
Servings 12
Calories 180kcal
Author إيمان عبد الرحمن

المقادير

  • 1 كوب تمر منزوع النواه
  • 2 معلقة كبيرة زبدة الفول السوداني
  • رشة ملح
  • ¼ كوب كراميل التمر 75 جرام
  • ⅔ كوب شوفان مطحون
  • ½ كوب سوداني غير مملح
  • 125 جرام شيكولاتة غامقة

الخطوات

تحضير طبقة الكراميل

  • في وعاء به ماء ساخن يتم نقع البلح لمدة 10دقائق ثم يتم ضربه مع زبدة الفول السوداني
  • وطبقة البسكويت هنضرب

تحضير طبقة البسكويت

  • في الخلاط يتم ضرب كراميل التمر مع الشوفان جيدا.
  • في صينية نضع اولا طبقة البسكويت ثم طبقة الكراميل ثم نضع الفول السوداني ونتركه بالثلاجة لمدة ساعة ثم نضع كل قطعة بالشيكولاتة المذابة
  • ثم يدخل الثلاجة لمدة ساعة ثم يخرج ويقطع الى 12 قطعة ونغمس كل قطعة بالشيكولاتة المذابة

Nutrition

السعرات الحرارية: 180kcal