Go Back
–+ servings
Print

سموزى تشيز كيك و سموزى الأفوكادو الأخضر

مطبخ مشروبات
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
Servings 2
Calories 260kcal
Author بسمة السباعي

المقادير

مكونات سموزى تشيز كيك

  • 2 ملعقة كبيرة بسكويت مطحون
  • 2 ملعقة كبيرة عسل
  • ½ كوب فراولة
  • 1 كوب ثلج
  • 1 عبوة زبادى نصف دسم
  • 1 ملعقة كبيرة جبن كريمى لايت

مكونات سموزى الأخضر

  • ½ ثمرة افوكادو
  • 1 ثمرة تفاح
  • 5 أوراق نعناع
  • 1 كوب ثلج
  • 2 ملعقة كبيرة عسل

الخطوات

لعمل سموزى تشيز كيك

  • نضع الفراولة والثلج والمكونات كلها وتخفق وتقدم مباشرة بالف هنا.
  • ونحصل من مشروب سموزى التشيز كيك على 260 كالورى.

لعمل سموزى الأفوكادو الأخضر

  • نضع المكونات كلها فى الخلاط وتخفق وتقدم مباشرة بالف هنا.
  • ونحصل من مشروب سموزى الأفوكادو على 300 كالورى.

Nutrition

Calories: 260kcal