سلطة فواكه بالشوفان والزبادي
Servings 4
المقادير
- 1/2 كوب توت اسود
- 1/2 كوب توت احمر
- 1 عدد موز مقطع حلقات
- 1/2 كوب فراولة مقطعه
- 1 كوب رمان حبوب
- 1 عدد كيوي مقطعه
- 1 عدد تفاح اخضر مقطع مكعبات
- 1 كوب عصير فراولة
- 1 ملعقة عسل
- 1 كوب زبادي خالي الدسم
- 1/4 كوب شوفان محمص في الفرن
- 1/4 كوب عين جكل للديكور
- 1 ملعقة عصير لبمون
- 1 ملعقة صغيرة شاي اخضر ناعم
الخطوات
- قومي بإضافة الفاكهة المقطعة مع بعضها البعض في إناء كبير ثم قومي بتقليبها جيدا
- أضيفي عليها عصير الفراولة و الزبادي الدايت و و الشوفان ثم قلبي الخليط جيدا
- اخلطي جميع المكونات ثم ضعيها في الثلاجة مدة من ساعة إلي ساعتين و تقدم باردة
- قومي بوضع الجور فوق الخليط للتجميل و بالهناء و الشفاء .