يتم تحضير عصير البقدونس بخلط البقدونس مع قليل من الماء فى الخلاط
يتم تحضير عصير البنجر بضربه فى الخلاط مع الحفاظ على بعض المكعبات
فى بولة يتم وضع الزبادى و تخلط بالخل و الثوم و الملح و يضاف عليه واحدة بنجر و واحدة بقدونس و ذرة و زيت بالبقدونس و البنجر و تقدم بالهنا و الشفا