Go Back
طباعة
الملصق الغذائي
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Print
دجاج بصوص الترياكي
مطبخ
Chinese, دواجن, صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ اسيوي, وجبة الغذاء
مدة الإعداد
15
دقائق
دقائق
مدة الطبخ
30
دقائق
دقائق
Servings
4
Calories
260
kcal
Author
سالي سليمان
المقادير
½
كيلو
صدور دجاج
مخلية-مقطعة مكعبات
1
ملعقة كبيرة
ثوم
مفروم
الصوص:
2
ملعقة كبيرة
عسل نحل
2
ملعقة كبيرة
صويا صوص
2
ملعقة كبيرة
جنزبيل مفروم
1
ملعقة كبيرة
نشا
1
كوب
ماء
و ممكن اضافة المزيد حسب الحاجة
الخضار
وردات بروكلي
1
حبة
جزر
¼
كوب
فاصوليا خضرا
مقطوعة نصفين فقط
1
حبة
فلفل رومي احمر
شرائح
للتقديم
ارز مصري ابيض
مستوي
2
ملعقة كبيرة
سمسم
½
كوب
بصل اخضر شرائح
الجزء الاخضر فقط
الخطوات
في وعاء يذوب النشا مع الماء.
في حلة صغيرة نضيف كل مكونات الصوص "عسل نحل، صويا صوص، و نسيبهم على نار هادية مع التقليب
في طاسة على النار يشوح كل صنف خضار لوحده و نشيله على جنب
بعد تشويح الخضار في نفس الطاسة يشوح الدجاج مع الثوم و ملح و فلفل اسود
عند تمام نضج الدجاج يضاف اليها الخضار و صوص الترياكي و نقلب لمدة دقيقة ثم ترفع من على النار.
يقدم مع الارز الابيض، ويزن بالبصل الاخضر و السمسم
Nutrition
السعرات الحرارية:
260
kcal