بعد غسل السمك جيداً .تحشي من الداخل باعواد الكرفس وملح وحبهان وثوم وبصل اخضر
في طاسة علي النار نضع بعض من زيت الزيتون ثم
نضع السمك ونرش علية الملح ثم نقلبهم علي الجانبين
نضيف الثوم ثم نضيف الطماطم المقطعة ثم نضيف عصير البرتقال ثم نضيف البقدونس .
تغطي حتي تتشرب ماء التتبيلة والعصير وتنضج
ثم تقدم وبالهنا والشفا