Go Back
–+ servings
طباعة Pin

بان كيك القرنبيط خالي من الجلوتين و منتجات الألبان

وجبة خالى من الجلوتين, خضار, طبق رئيسي
مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 20 دقائق
مدة الطبخ 20 دقائق
الوقت الكلي 40 دقائق
الحصص 4

المقادير

  • 1 ربطة قرنبيط مسلوق بملح و كمون
  • 1 ملعقه صغيرة فلفل اسود
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 2 عدد بيض
  • 2 ملعقه كبيرة نشا
  • 1 حزمة شبت
  • 1/2 كوب دقيق ذرة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

  • يتم تقطيع الخضرة كلها قطع صغيرة جداٌ
  • يتم تقطيع الخضرة كلها قطع صغيرة جداٌ يتماسك مع العجينة و تخلط جميع المكونات جيداً
  • و توضع في طاسة فيها قليل من الزيت و ساخنة و يوضع بمغرفة مثل طريقة البان كيك المعتادة و نتركه حتي ينضج من الجه الأول و يصبح لونه ذهبيا ثم نقلبه الي الوجه الآخر .. و بالهنا و الشفا ..