نضع الشوربة على النار ونضع معها ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
و نضع البامية ونتركها مع الشوربة تغلي لمدة 10 دقائق او اكثر
بعد ما تغلي البامية نأتي بالمفراك او الهراسة ونبدا نقلبها ونهرسها
بعد ان نقوم بهرسها جيداً ، نعمل الطشة ، نأتي بطبق على النار به ملعقتين من الزبدة
وملعقة ثوم ونضيف والكزبرة و الفلف ونقلبهم حتى يصبح لونهم ذهبي
ثم نضعها على البامية وبألف هنا